みなさんこんにちは、ノミです。 今回はうつ病経験談⑦ということで次の内容で書いていこうと思います。   ・涙が出てくる ・涙が止まらない   笑っているはずなのに涙が出てくる、夜に ... みなさんこんにちは（おはようでも、こんばんはでもいいよ）、ノミです。 今回は、私が初めて精神科に診察に行った時のこと、 そしてその際に診断された『気分変調性障害』について書いていきます。   ... みなさんこんにちは（おはようでもこんばんはでもいいよ）、ノミです。   今回はうつ病経験談⑧ということで、   ・周りから聞こえる音が怖い ・周りから聞こえてくる話し声が怖い &n ... みなさんこんにちは、うつ病になってから久々に絵を描き始めているノミです。   うつ病だと診断されて間もなくは、体が動かず何に対しても「楽しい」という感情を持てませんでした。 でも、「何もやら ... みなさんこんにちは（おはようでも、こんばんはでもいいよ）、ノミです。   今回は、経験談③ということで、「朝布団から出られない、夜に眠れない」について書いていこうと思います。   ... 20代学生。現在は療養のため大学を休学中。 執筆：P.K.サンジュン, 鬱病（その他の精神疾患）の家族の介護をされている方へ① pic.twitter.com/dPooyyDZIm, — 小日向まるこ/ Marco (@MARU_CO_415) May 29, 2019, 追記。公的支援サービスの受け方について pic.twitter.com/q0Xb0qzuSc, 書きそびれたので補足です。行政の介護サービスは無料ではありませんが、民間のヘルパーさんを雇うのよりも圧倒的に安いです。居宅支援のヘルパーさんは1回1〜1時間半ほどで300円ほどでした。, ご指摘を頂き追記の補足です。障害区分と介護認定が混合しておりました。障害支援区分は区分1〜区分6、要介護認定は要支援1〜2要介護1〜5となっているそうです。いずれにせよそれらの度合いで受けられる支援が決まります。ご指摘感謝致します。, また漫画の中で精神健康福祉士とありますが、正しくは精神保健福祉士だそうです。大切なご職業の呼び名間違い、失礼いたしました。ご指摘感謝いたします！, 3月29日発売の『アルティストは花を踏まない』帯を含めた全体画像と中身の一部です。書店でお探しの時の目印にどうぞ pic.twitter.com/Z7jaZhJ0wD, — 小日向まるこ/ Marco (@MARU_CO_415) March 22, 2019, 【ドラクエGO】ドラクエ最新作は位置ゲー！「ドラゴンクエストウォーク」がポケモンGO級の人気ゲームになるための3つの壁, 外観はどう見てもブティックなのにデニッシュ食パンが激ウマなお店「ゴールドスターベーカリー」, スシローの2貫100円皿で高コスパなのはこれだ！ 回転寿司マニアに聞いた「オススメ3選」（2020年11月版）, 【嘘やろ】育児で疲れ果てた妻に「デニーズ × ゴディバの期間限定パフェ」を食べさせたら予想外すぎる一言が返ってきた, 【実録】突然「声が出るよ」と書かれた謎の段ボールが届いた → 開封してみた結果 …, 2021年の福袋はどうなる？ 人気どころ40社以上に聞きまくった結果 / 2020年11月13日時点. マンガ：小日向まるこ , used with permission. サラリーマン兼漫画家という肩書を持つ田中圭一氏が描いた、「うつヌケ」という漫画があります。うつトンネルから抜けた自らの経験の他、様々な業界人から、いかにしてうつ病を克服したのかを聞き取りしたものをまとめた体験談で、うつ病をテーマにした漫画として結構な注目を集めたようです。, うつ病と診断されてしまった私も、この本に興味を持ち、読んでみました。しかし、この本、うつ病真っ最中の人にはお勧めしません。その理由と、本当に読むべき人、また読むべき時について、説明していきます。, うつ病になっても、急激に寝たきりになってしまうようなケースはまれで、普通は徐々に時間をかけながら悪化していきます。そしてそれまでの間、色々ともがきます。, 勤務中でもかまわず、ネットでひたすら「うつ病　初期症状」「うつ病　集中力」「うつ　チェック」などと検索を続け、自身の状態を見極めようと一喜一憂する辛い日々…。, そんな時、この本の存在を知りました。当時の私は、自分のうつ病を疑いつつも、「こんなことでうつ病なんて言ったら皆に笑われる」と無理矢理自分にムチを打っている状態でしたので、本のタイトルに興味をそそられました。, しかし、既に行動力が落ちていた私は、有益になったかもしれない情報を掴むことをせずに、スルーしてしまいました。, その後、私はついにうつ病と診断されてしまい、通院と投薬治療をするようになりました。体調は浮上したり下降したりの低空飛行、完治は遠い日々でした。そんな時、妻が１冊の本を買ってきました。その本が、なんと「うつヌケ」だったのです。, その時、「ああ、この本とはやっぱり縁があったんだな」と思いましたが、妻にはそのことを言いませんでした。言わなかったことに特に理由はありません。うつ病はとにかく元気が無くなるので、他人とのコミュニケーションも最小限で済まそうとします。その時の私は、例え妻であってもこちらから積極的に会話をしたくなかったのです。, さて、その時の私は、例え漫画形式であっても、シリアスな内容の本を読むことが苦痛になる状態でした。でも、何かこの無間地獄から救ってくれるヒントが本から得られるんじゃないか？気分が楽になる一文が載っているんじゃないか？という思いで頑張り、ざっとですが、2～3日かけてようやく目を通すことが出来ました。, なんだ、評判の本なんてこんなものか、ただ複数人のエピソードが載っているだけじゃないか、こんなものが俺の何の役に立つんだ、ということしか思いませんでした。, ただ、唯一、著者自身のエピソードで、うつ病になった原因は「自分を嫌いになったこと」という一文だけは頭に残りました。, 私はその後、体調が更に悪化し、ついには2回目の休職に入ることになりました。今回の休職は、前回よりはるかに長い５ヶ月に達してしまいましたが、長い時間を掛けて休養をとり、色々と取り組んだりしたおかげで、強く回復を実感するところまで来ました。, 「そういや、あの本、前の時はざっとしか読んでいなかったな…。もう一度きちんと読んでみようかな。」, 体調が良くなっていたこともあってこんな風に思った私は、前回のような流し読みではなく、腰を据えて「うつヌケ」を読み直すことにしました。, 読み始めて直ぐに、前回との違いを感じました。「うつヌケ」では、著者自身の他に、16名の、うつ病克服体験エピソードが載っていますが、初めて読んだ時には気付かなかった点、共感する部分、参考になるまとめなど、新しい発見ばかりでした。, 特に、初めて読んだ時にも唯一、私の印象に残った著者自身のエピソード、「うつ病になった原因は、自分自身を嫌いになったこと」という一文は、殊更深く心に刺さりました。, 抑うつ症状が悪化の一途を辿っている時、確かに私は、「自分には能力がない」「今後の伸びしろも期待出来ないダメ社員」などと、どんどん自分を卑下していき、嫌いになっていたのです。, それに至った外的要因（パワハラ・モラハラ）はあったにせよ、自分を追い込むような精神状態は、まさに「うつヌケ」著者の指摘の通りでした。, ハッキリと原因は分かるだけでも、随分と気持ちは晴れるものです。私は、この一件で学んだことを、再発予防に役立てることが出来るでしょう。, こんなことを思いながら、全ページを読み終わった後、私は満足感のうちにページを閉じていたのです。, では、なぜ最初に読んだ時と再読の時とで、こうも同じ本の印象が変わったのでしょうか？それには、うつ病特有の症状が大きく関係しているのです。, うつ病の抑うつ症状が強い時は、活字が頭に入りにくくなり、新聞の大見出しを眺めるのがやっとという状態になります。そんな時には、漫画であっても読むのが難しいですし、読もうという意欲も湧いてきません。, 私の場合は、抑うつ症状が強い時ではありましたが、本に救いを求める気持ちが強く、数日かけてようやく読みました。しかし、内容は頭に入ったとは言えず、何も得られないという結果になりました。, うつ病の初期や、最悪期から回復してきた頃など、抑うつ症状はさほど強くない時期で、ある程度の思考力や判断力がある時は、その人本来の性格とは別に、ネガティブ思考に傾いていることが多いです。, こういう時は、物事全てに対して前向きに受け止めることが出来ず、消極的・否定的な考え方に支配されています。, 私の場合も、本に書かれている各人からのアドバイスや克服エピソードを素直に受け取ることが出来ず、全部にケチをつけるかのように読み飛ばしていました。, うつ病患者は、自分の世界に閉じ籠る傾向があり、他者との関わりを極力持たないようにします。と同時に、他人の言葉も聞こうとしなくなります。, 私の場合も、本に書いてあることを読み取ろう、理解しようとせず、最初から拒絶していたような感じでした。, 冒頭のタイトルで、「うつ病真っ最中の人は読まない方がいい！」としましたが、私は、正に一番悪いタイミングでこの「うつヌケ」という本を手にしたようです。, ズバリ、人の話を聞く余力がある時につきます。うつ病の時期で言うと「初期」または「回復期の後半」、そして寛解を迎えた後の「元うつ病患者」です。, うつ病の「初期」または「回復期の後半」であれば、抑うつ状態も軽く、本に書かれている内容を素直に受け取って、ちょっと実践してみようかな、とか、自分に合致する部分を見て、病院に行く決心がつくとか、色々とプラスの効果があります。, また、お勧めは「元うつ病患者」です。病気への理解が深まることは、再発の兆候があった時の対抗手段が多彩になることに繋がります。きっと、大いに役立つはずです。, うつ病を患った本人が読むとしたら、先に挙げたタイミングになりますが、それよりも私は、うつ病患者を看病する家族が読むのがいいと思います。, 各人によって千差万別であるうつ病気への理解を深めることが、患者に寄り添う家族と、苦しむ本人にとって、大きな助けになるのではないでしょうか。, 自らの経験上、「うつヌケ」に限らず、うつ病”患者”は、うつ病の本を読むべきじゃありません。うつ病患者は何といっても、, という状態なので、そもそも本を読む状態にありません。焦る気持ちは分かりますが、本を読んで病気の勉強をするのは家族に任せて、ただひたすら横になって寝ているのが一番です。, 趣味と言えるほどでないけれど、好きなことは料理。特にフレンチやイタリアンが好み。最近、アコースティックギターを始めました。, うつ病を患って2018年2月から5ヶ月間休職。別部署で職場復帰し、ボチボチと人生の立て直しをしております。, 思い出の曲　75曲目　荻野目洋子「NON STOPPER」と「Dance Beatは夜明けまで」, ひとりごと雑記　その８「『秘密のケンミンショー』みのさん卒業！　思い出の料理5位に『糠さんま』」. うつ病 考え方・カウンセリング (21) うつ病 病院・薬 (12) うつ病 制度 (7) うつ病 周りの人 (18) うつ病 学校 (10) うつ病 仕事 (8) うつ病 エッセイコミック (12) うつ病 その他 (9) ※プロローグ（第1～4話）と最新6話は常時読めますが、第5話以降は順次、公開を終了させていただきます。ご了承ください。, ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。, 「1度原発で働いたヤツは、原発に帰ってくる」　作業員を離さない、福島1Fの“うま味”とは, 《第2子妊娠》自然体の歌姫・浜崎あゆみの恋多き“ハートタトゥー”な人生と知られざる“DV騒動”, 韓国で『鬼滅の刃』ファンが“売国奴”と罵られる理由〈炭治郎の“旭日旗”耳飾りは変更、12月公開へ〉, 「えっ今なんて？」と聞き返したくなる行動原理…バズるのに嫌われる『鬼滅』無惨様の魅力, 「昏睡状態の女性をレイプすることが……」すでに7人を殺害した白石被告が犯行をやめなかった理由, “ロケ行きたくない”にスタッフ唖然……小林麻耶41歳、“テレビ界追放危機”の本当の理由, 三浦春馬さん最後の出演ドラマ『カネ恋』シナリオブックで明かされた“本当の結末”と“4話完結の秘密”, 半グレ「東京ブラザーズ」とは何者か？　警察が警戒強化する“ネパール人グループ”勢力拡大, いいお話では物足りない…『ポツンと一軒家』からいつの間にか「失われたもの」――青木るえか「テレビ健康診断」, まさかの「菅・文在寅宣言」案が飛び出した…バイデン当選で苦しい韓国、ついに日本に歩み寄るか, 「萌子さんって結婚願望あるんかな？」3代目バチェラー・友永夫妻が『バチェロレッテ・ジャパン』を語りつくす, 感染症を防ぐキーワードは「粘膜免疫」と「IgA抗体」。そこで、大きな期待を集めている「乳酸菌」とは？, 中尾彬さん、池波志乃さんと考える「家族への想いをカタチに ～遺言書にやさしさをこめて～」相続オンラインセミナー, 「介護・医療から看取りまでワンストップで応える施設」「自宅のように快適な空間」プロが出した答えとは？, 《緊急アンケート》眞子さまと小室圭さんの結婚についてどう考えますか？　最新発表文では「否定的に考えている方がいらっしゃることも承知」, 緊急アンケート！　朝ドラ「エール」　あなたの「最も印象に残った回」「最も印象に残った登場人物」は？, 《緊急アンケート》大ヒットアニメ「鬼滅の刃」あなたが好きなキャラクター、好きなシーンは？, 好評開催中！　オールタイム「もう一度やりたい！プレステゲーム」アンケート　中間発表！, 「このままでは自殺のおそれがある」。精神科医の兄からの受け入れがたい提案――マンガ『うつ病九段』第4話, 一日中、電車に飛び込む自分の姿が頭の中を駆け巡っている――マンガ『うつ病九段』第3話. 「うつ病」が、なぜ職場や親しい人に言いにくいのか？は、このブログで色々書きましたが、その理由は2つだと思います。ひとつは、うつ病は本人の気の持ちようからきており、「気の持ち方は自分の意思でコン... お勧めは「元うつ病患者」です。病気への理解が深まることは、再発の兆候があった時の対抗手段が多彩になることに繋がります。きっと、大いに役立つはずです。, ひとりごと雑記　その10「鬼滅の刃で超カッコええ煉獄サンは興行収入の歴史を塗り替えるか？」, うつ病物語　その184「うつ病患者は、急に思い立って一人で映画『鬼滅の刃』を見に行けない！」, オヤジギター　その5「S.yairi YM-02についてのプロギタリストの評価は？」. おそらく日本人は、何事も自分1人で抱え込みがちな国民性なのだろう。ありとあらゆる場面で「自己責任」が問われるし、幼い頃から「他人様に迷惑をかけてはいけない」と教育される。それ自体は間違ったことではないと思うが、時には誰かに頼ることも必要なハズだ。, 例えば、Twitterで公開され大きな話題を呼んだ『うつ病（その他の精神疾患）の家族の介護をされている方へ』を読むと、誰かに頼ることの大切さがよくわかる。いつかその時のため、ぜひご一読いただきたい。, 漫画『うつ病（その他の精神疾患）の家族の介護をされている方へ』を公開したのは、漫画家の「小日向まるこ（@MARU_CO_415）」先生である。2019年5月末にTwitterに投稿された同作は、2万2000リツイート以上を記録するなど大きな話題を集めた。, こちらの漫画は、小日向先生自身に起きた出来事が元ネタのノンフィクション作品であり、それだけに説得力やリアリティがハンパではない。しかも「家族の介護」という誰にでも起こり得るシチュエーションだけに、他人事とは思えない人も多いことだろう。, さて、小日向先生のお母様がうつ病を発症したのは約8年前のこと。詳細については割愛するが、小日向先生は約1年半前までお母様の面倒をほぼ1人で見ていたという。もちろん、家族が家族の面倒を見るのは当たり前の話でもあるが、小日向先生の言葉を借りれば、, ……とのことである。繰り返される うつ病による様々なトラブル、そして修羅場──。やがて限界を感じた小日向先生は初めてお母様と距離を置いたのだが……結果的にコレが吉と出る。果たして、うつ病や精神疾患の家族とどう向かい合うべきなのか？　詳細はぜひご自身の目でご確認いただきたい。, なお、漫画の中では「精神健康福祉士」とあるが、正しくは「精神保健福祉士」だそう。また障害区分と介護認定が混合しており、正確には障害支援区分は区分1〜区分6、要介護認定は要支援1〜2要介護1〜5となっているとのことである。, とにもかくにも、ヘルパーさんのセリフ「家族だけの介護は3カ月が限界」これが全てを表しているのではなかろうか？　いざ自分がその立場になったとき、他人様に迷惑をかけるとは思わず、ぜひ今回の漫画を思い出して参考にして欲しい。, 参考リンク：Twitter @MARU_CO_415 自然体を心掛け、あたたかく見守る うつ病になってしまい、一番苦しんでいるのは患者本人です。うつ病に接することになる家族も辛いのですが、患者のうつ病特有の気持ちや感情をよく理解し、あたたかく見守ってあげることが重要です。... うつ病による休職で診断書をもらう方法、初診でも大丈夫な診断書のメリットと費用を解説。なぜうつ病の診断書はもらいにくいのか？心療内科や精神科での初診時にされる一連の流れも説明. オッサンのブログ7 オッサンのうつ病漫画 第1話 ～うつ襲来～ の裏話 37.

うつ病になった方は、ストレスという名の空気で風船が大きく膨らんでしまった状態で、療養等を経て、体調が安定したとしても、次にまたストレスにさらされると、1回も膨らんだことがない人に比べて、膨らみやすくなってしまっています。 中途入社者の歓迎会

サラリーマン兼漫画家という肩書を持つ田中圭一氏が描いた、「うつヌケ」という漫画があります。うつトンネルから抜けた自らの経験の他、様々な業界人から、いかにしてうつ病を克服したのかを聞き取りしたものをまとめた体験談で、うつ病をテーマにした漫画として結構な注目を集めたようです。 うつ病と診断されてしまった私も、この本に興味を持ち、読んでみました。しかし、この本、うつ病真っ最中の人にはお勧めし … 私は個人の活動としてnoteで双極性障害の体験を綴っているのですが、半年ほど前に同じ疾患を患う方から「松浦さんのnoteを読みたいんですが、鬱の症状が重い時期は文字を見るのが辛くて。漫画だといいんですけどね」という言葉をいただきました。, 以来、おぼろげに「いつか漫画で表現できたらいいな」と思っていましたが、このたびリヴァマガの企画として、実現させることができました。, 今回の企画では、私が体験してきた双極性障害の日常や仕事での「あるある」を漫画とコラムで表現していきます。, 読んだ後に「大変な面もあるけど、双極性障害と上手く付き合えば、楽しくやっていくこともできるんだな」と思ってもらえるようなものを目指しています。, 一方、リヴァとしてはこれまでも精神疾患について、当事者や周囲の方はもちろん、広く一般の方にまで理解を広めようと、リヴァマガや各種メディアを通じた情報発信に取り組んできました。, そしてより多くの方に、気軽に親しんでいただきやすい表現方法として、この漫画に挑戦することになりました。, マンガ家歴30年以上。ご自身でも「縁距離な夫婦〜躁うつといわれた嫁との20年日記」というマンガを描かれています。, 監修をご担当いただくのは医師の佐々木規夫先生です。元々はリヴァ代表である伊藤がお世話になっており、リヴァマガでもいくつかの記事を監修いただいています。今回の企画も快諾いただけました。, 1982年島根県生まれ。21歳の時に双極性障害を発症。20代で転職3回休職4回を経て、リヴァの社会復帰サービスを利用。後に同社へ2012年に入社（現職での休職0回）。 一児の父。, 2018.09.12 | 最終更新日:2020.10.17. オッサンのブログ7 オッサンのうつ病漫画 第1話 ～うつ襲来～ の裏話 この漫画に描かれている内容は、2014年あたりのことです。それから6年経ちますが、不眠はこの当時より悪くなっています（うつはよくなりました）。 風船を膨らませる時、最初の１回目って、膨らませるのがとても大変なんですが、一度膨らんだ風船を再び膨らませることは、最初の時より容易になっています。, うつ病になった方は、ストレスという名の空気で風船が大きく膨らんでしまった状態で、療養等を経て、体調が安定したとしても、次にまたストレスにさらされると、1回も膨らんだことがない人に比べて、膨らみやすくなってしまっています。, 一方で、ストレス耐性が強い人は、ストレスという名の空気を入れても、なかなか膨らまずに割れにくいです。, うつ病を罹患するなど、ストレス耐性が弱い方の場合、少しのストレスでも、心の中が負荷でいっぱいになってしまってしんどくなってしまいます。, なので、注意を受けて落ち込んでも仕事に戻れる人と、少しの注意でも、落ち込んで早退したり、次の日から出勤が出来なくなってしまうことがあります。, といった厳しい口調で指導された場合、落ち込んで仕事にならないケースがありますので、ストレス耐性が弱い方には控えなければなりません。, 私の考えでは、上記のような厳しい口調による指導はデメリットが大きすぎるので、障害者に限らず、使わないことをお願いしたいですが…, 障害者に対する配慮の中で、指導方法はとても大切なテーマで、まだまだ改善が必要だと感じています。, 【おすすめ】就労移行支援事業所を100拠点以上訪問した結果、分かったこと（通所をおすすめしたい就労移行とは？）, 【体験談】重症心身障害児の看護にやりがいを持てず疲れた…つらい日々を乗り越えるために学んだこと. 漫画『うつ病（その他の精神疾患）の家族の介護をされている方へ』を公開したのは、漫画家の「小日向まるこ（@maru_co_415）」先生である。 2019年5月末にTwitterに投稿された同作は、 2万2000リツイート以上 を記録するなど大きな話題を集めた。 【既得権益】コッチに話を通すんが筋やろがい！ 駆け出しユーチューバーの受難！　おはようアサコちゃん第47回「利権は！ 手放さない！」, » 【必読】漫画「うつ病や精神疾患の家族の介護をされている方へ」がいつか絶対に役に立つから読んでおいて欲しい. 役員A「ああ〇〇、来月アタマに入社する××さんな、取り合えず総務... ストレス解消とタバコ

昨今では、何かと長時間労働についてクローズアップされるようになりました。巷では、長時間労働は諸悪の根源であり、働き方改革だ、ワークライフバランスだと、様々な議論や取り組みがなされています。 うつ病の原因として先ず浮かんでくるのは「ストレス」。では、ストレス解消と言えば何でしょう？「スポーツ」「愚痴をこぼす」「ギャンブル」「買い物」「やけ食い」「お酒」などなど色々ありますが、... 世の中には「うつ病」の偽物がはびこっている！ 入社1か月でうつ病になった話（9） 2020.11.10; 入社1ヶ月でうつ病になった話（8） 2020.10.20; 入社1ヶ月でうつ病になった話（7） 2020.10.11; 入社1ヶ月でうつ病になった話（6） 2020.10.02; 入社1か月でうつ病になった話（5） 2020.09.26; アーカイブ. 病院に足を運んだのが大学3年の秋。最初は『気分変調性障害』と診断、のちに『うつ病』だと告げられました。, 長々とプロフィールを書き連ねてしまったのですが…どうか、もうちょっとだけ読んでからブラウザバックしてほしい（懇願), ・今心がしんどいわって思ってるひとに読んでみてほしい（「ちょい疲れたわ…」レベルのしんどいひとも、「消えたい」レベルのしんどいひとも）, …というのも、私自身、精神がズタボロになってたころ、なんとなーく「うつ病なのかな？」という気持ちがあって。, それを機にうつ病について調べていたのですが、「うつ病克服体験記」を見てると逆にプレッシャーが重くのしかかってきてしまったってことがありました。, いろいろと漁っててたどり着いたのが、「これきつかったよね」「これできないよね」ってことをけっこう取り上げてるYouTuber「ほっしーさん」。ほっしーさんは経験をもとに、主にうつ病にフォーカスを当てて動画をアップしています。, もちろん、自己肯定感を上げる方法や明るい部分にも焦点を当てていますが、「これできん！」「わかる！」もちょこちょこピックアップしていて、安心したのを覚えています。, たぶん、うつ病になる前だったら「風呂入らないのありえない…」って思ってたんですが、精神やられてからは逆にその言葉が安心感に繋がったりもしたんですよね。, 「治る」ビジョンが思い浮かばない（むしろ克服できるかの不安でつぶれそうになる）とき、「うつ病のときこれできないわ！」って生の声を聞くと「ゆっくりでええんや」「これもひとつの症状なんだ」って気持ちになれるんですよね。, 「仲間意識？安心したいだけやん」と言われたらそれまでなんですが、「これできないよね」という経験談にめためた救われたのも事実。, 「できない」ことを自分でも書いていけたらいいなと感じました。また同時に、まわりのひとが見たら普通だと感じることも、「できたぜ」とドヤろうと思います。, 前置きが長くなりましたが、私の「これできなかった！今もできない！でもこれちょっとできたで！」みたいな、些細なことをこれから経験談にしていきたいと思います。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。.

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